General Motor Diet là chế độ ăn kiêng với thực đơn giảm cân trong 7 ngày, được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ
General Motor Diet là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm chứng nhận và triển khai rộng rãi trên toàn cầu. Phương pháp ăn kiêng này hoạt động dựa trên nguyên tắc giảm lượng calo cung cấp vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân mà không gây tác dụng phụ.
» 6 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
» 6 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
General Motor Diet có thể giúp các bạn giảm từ 2 – 5kg trong vòng 1 tuần. Chế độ ăn này kiêng mang đến cho bạn một thực đơn vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết mà con người cần trong 1 tuần, vừa đảm bảo giảm béo hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó còn giúp bạn chuẩn dáng, đẹp da, cải thiện tâm trạng, phấn chấn tinh thần.
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của General Motor Diet như sau
Lưu ý: Các bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày khi thực hiện phương pháp này. Thực hiện trong 1 tuần là có thể giảm từ 2 - 5 kg.
+ Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì chuối có lượng calo khá cao), hoàn toàn không ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
+ Ngày thứ 2: Ăn mọi loại rau, củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc cơ thể và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
+ Ngày thứ 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ
+ Ngày thứ 4: Chỉ ăn chuối và uống sữa. Bạn sẽ phải ăn tổng cộng 8 quả chuối và 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.
+ Ngày thứ 5: Ăn 1 bát cơm và 7 quả cà chua để tăng axit uric cho cơ thể.
+ Ngày thứ 6: Ăn 2 bát cơm và rau (không giới hạn số lượng rau, ăn lúc nào bạn thấy đói).
+ Ngày thứ 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây cần thiết mà không hạn chế số lượng.
Giảm cân xong mọi thứ chắc hản sẽ thay đổi nhiều: Tâm trạng phấn khích hơn, diện được nhiều đồ đẹp nên cũng tự tin hơn hẳn, thu hút ánh nhìn...các bạn cố lên nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét